Su İçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Su insan yaşamında önemli olan besinlerin başında gelir ve susuz kalmış bir insan vücudu hayatı tehlikeye girmiş demektir. Bu kadar değerli olan suyun yemeklerden önce ve sonrası olarak etkilerini biliyor musunuz? İlk ve en önemlisi tatlı yedikten hemen sonra su içmeyin. Çünkü içtiğiniz su vücutta şeker yükselmesine sebep oluyor.

Aynı şekilde acı yerken içtiğiniz su gastrit, reflü ve diğer bağırsak rahatsızlığı sağlıyor.
Severek yediğimiz meyveler, asit oluşumuna sebep oluyor.

Spor, koşu veya yaptığımız vücut hareketlerinden sonra dalak ve karaciğer büyümesine sebep oluyor. Duş aldıktan sonra içtiğiniz su, organları yaşlandırır. Uyku esnasında fazla su tüketimi de beyni etkiler. Ayrıca kustuktan sonra da su içmek vebaya sebep olur.

Kesinlikle su içmemiz gereken zamanlar ise şöyle: Uyandığınızda kahvaltıdan 20 dakika önce içtiğiniz su, sindirim yollarında birikmiş toksinleri temizliyor. Sadece kahvaltı da değil diğer yemek öğünlerden öncede su içmeniz hem susuzluğunuzu önlüyor hemde doygunluk hissi vermektedir. Yağlı ve etli yemeklerden sonrada sıcak su tüketmeye dikkat ediniz.
Birde korkunca su içmeyi unutmayın.