2. Yatağınızı toplayın.
3. Duş alın.
4. Abur cubur yerine kuru-yemiş tercih edin.
5. Yürüyüş yapın.
6. Elbiselerinizi değiştirin.
7. Kendinizi 4 duvar arasında hapsetmeyin. Kütüphane, arkadaşınız veya hoşunuza giden ve kendinizi mutlu hissettiğiniz yerlere gitmeyi deneyin.
8. Biriyle konuşun, sadece İnternet'ten biri olmasın. Annenizi arayın veya en iyi arkadaşınızı ve nasıl olduklarını sorun.
9. Egzersiz yapın.
10. Çılgınlar gibi dans edebileceğiniz bir müzik açın ve bütün enerjinizle dans edin.
11. Hayvanlarla dost olmaya çalışın, onlara sarılın.
12. ''Yapılacaklar listesi'' yerine ''Yaptıklarımın listesi'' yapın kendinize.
13. Her zaman çılgınlar gibi mutlu olmazsınız ya? Moralinizin düşük olmasına izin verin, kendinizi kısıtlamayın. Ne hissettiğinizi anlamak için kendinize zaman ve yer ayırın.
